La práctica de ejercicio no sólo mejora nuestra salud vascular y nuestro aspecto físico sino que va más allá, puesto que es sumamente beneficioso para la mente.
El ejercicio es imprescindible para el mantenimiento de un buen estado de salud. Es una forma de prevenir enfermedades y permite afrontar el paso de los años con buenas perspectivas y calidad de vida. Pero el bienestar general no depende únicamente del aspecto físico, también es necesario prestar atención a la mente. De nada sirve estar en plena forma si no dedicamos unos minutos a ejercitar el cerebro y mantenerlo activo.
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(3 votos,promedio: 5,00 sobre 5) Cargando…Cómo preparar la piel de la cara antes del maquillaje. was last modified: abril 7th, 2018 by RedacciónRedacciónhttps://eltitular.es
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Muchas personas tienen serias dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormidas siendo su sueño intermitente a lo largo de la noche, o incluso, hay quien se despierta a altas horas de la madrugada siéndoles imposible volver a conciliar el sueño. Lo que se conoce como insomnio es el trastorno del sueño más frecuente y un problema que se acentúa a medida que envejecemos.
La elección de un colchón es importante porque de ello va a depender la calidad de nuestro descanso durante los próximos 10 años. Descansar bien es fundamental porque, si no, no tendrás energía para afrontar el día con garantías, estarás malhumorado y rendirás menos en tu trabajo.
Tener una buena postura corporal nos aporta beneficios a nuestra salud, a continuación te dejamos algunos ejercicios que te ayudarán a mejorar y prevenir las dolencias más comunes.
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Los labios y las manos son los grandes damnificados cuando llega el frío invierno. Cuando bajan las temperaturas se han de evitar la sequedad y los cortes en nuestra piel, por eso, debemos proteger las manos y los labios del frío.