La importancia de cuidar la línea

La importancia de cuidar la línea

La importancia de cuidar la línea

Lo cierto es que es, sobre todo, de cara al verano cuando más nos preocupa nuestra imagen. Sin embargo, cuidar la línea debería ser un gesto que se diese durante todo el año y a lo largo de toda la vida. Tanto la obesidad infantil como la adulta son un verdadero problema a nivel mundial. Estos son algunos consejos para poder acabar con esos kilos de más y gozar de una óptima salud.

Riesgos de la obesidad para la salud

No se trata solo de lucir un cuerpo espléndido. Cuidar la línea debería ser también un objetivo saludable más que estético. Y es que la obesidad es la responsable de otro tipo de enfermedades que pueden poner en serio riesgo nuestra salud. Por ejemplo:

  1. Aumento del azúcar en sangre y aparición de diabetes.
  2. Hipertensión.
  3. Colesterol y niveles alto de triglicéridos.
  4. Aumento de las posibilidades de infarto.
  5. Problemas circulatorios y trombosis.
  6. Cáncer.
  7. Apnea del sueño cuyas consecuencias son cansancio, irritación, falta de concentración, etc.

Cómo cuidar la línea

No se trata de estar toda la vida a régimen. Para poder tener los kilos a raya basta con una serie de recomendaciones que deben respetarse a rajatabla. Si quieres estar en tu peso:La importancia de cuidar la línea

  • Haz ejercicio todos los días. Camina o ve al gimnasio. No cojas el ascensor y usa las escaleras. Lo que sea, pero muévete.
  • Come de forma equilibrada. Nada de fritos ni comidas preparadas. Opta por pescado, frutas y verduras.
  • Bebe mucha agua, así evitarás la retención de líquidos.
  • Disminuye el consumo de azúcar y bebidas carbonatadas. Si te entra la ansiedad por el dulce es preferible que te hagas un bizcocho casero a que lo compres.
  • Completa tu dieta con productos dietéticos como la alcachofa que puedes adquirir en las farmacias online.

Se constante y verás cómo nunca más te vas a tener que preocupar de esos kilos de más que pueden perjudicar tu salud.

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