Los 10 remedios más eficaces contra la resaca.
A pesar de conocer los efectos negativos del alcohol sobre nuestro cuerpo, hay fechas que » parece» que incitan a su consumo. Durante las fiestas navideñas, o fechas determinadas de nuestro calendario particular consumimos más bebidas alcohólicas de las que nuestro cuerpo puede tolerar. La última noche del año es una de estas citas en las que movidos por la emoción, la fiesta y la alegría solemos beber en exceso.
La resaca es la consecuencia natural del consumo de alcohol. Los causantes de la resaca son la deshidratación, los cambios en los niveles hormonales, el alcohol y el efecto de las sustancias tóxicas que se generan en nuestro cuerpo al descomponerse el alcohol. Aunque no existe un método infalible para evitar la terrible resaca( más allá de la abstención), sí existen remedios naturales para paliarla.
Existen remedios contra la resaca que nos ayudan a sobrellevar mejor el día después.
- Nunca bebas con el estómago vacío. Si bebes con el estómago vacío, absorbes más rápidamente el alcohol y alcanzarás antes niveles de alcohol en sangre. Ingerir proteínas y grasas es la combinación perfecta para que nuestro cuerpo se prepare mejor ante la ingesta desorbitada de alcohol. De esta manera protegeremos el hígado y minimizaremos la resaca el día después.
- No mezcles bebidas alcohólicas.
- Elige bien que alcohol consumir. No todas las bebidas alcohólicas producen la misma resaca en nuestro cuerpo. Las bebidas menos destiladas y de color oscuro son las que dejan peores resacas. Coñac, ron o vino tinto tienen peores consecuencias en nuestro organismo que vino blanco, ginebra o vodka. Al contrario de lo que las creencias populares nos han hecho creer, las terribles resacas de vodka o ginebra son letales por culpa de la mezcla con refrescos o zumos( alcohol+ azúcar es una combinación explosiva).
Si aún con todos estos consejos contra la resaca, la noche ha sido larga y se nos ha ido la mano con el alcohol, ¿qué hacemos para superar la resaca?
Tomarse una cerveza para paliar la resaca es una creencia popular sin ninguna credibilidad ni justificación.
- Bebe agua y más agua. El alcohol propicia una deshidratación generalizada, culpable de que nuestro organismo sufra los terribles dolores de cabeza. Por tanto, una solución es beber agua a la que añadiremos una pizca de sal, de esta manera, iremos recuperando poco a poco los niveles normales de nuestro cuerpo.
- Vitaminas. Las vitaminas del grupo B y la vitamina C atenúan la resaca, ayudando al hígado a metabolizar el alcohol y eliminarlo más rápidamente. Los complementos vitamínicos o la ingesta de comida que contengan vitaminas de este tipo son remedios contra la resaca.
- Las náuseas son otro síntoma frecuente. A pesar de que tengamos el aparato digestivo revuelto, es aconsejable comer. Alimentos como espárragos, huevos, arroz, pasta o lácteos( alimentos blancos en general) contribuyen a combatir los efectos negativos de la resaca.
Consumir un vaso de caldo es un remedio popular que asienta el cuerpo tras la borrachera.
- Paracetamol no, ibuprofeno sí. El paracetamol ha de ser metabolizado por el hígado. Durante la resaca nuestro hígado ya está haciendo un esfuerzo extra para eliminar el alcohol, por lo que no debemos darle más trabajo.
- Infusión de cardo mariano. Si se bebe antes de empezar a consumir alcohol, extracto de cardo mariano ayuda a proteger el hígado ralentizando la entrada de alcohol en este. Ingiriéndolo después de beber, ayuda a rebajar los efectos de la resaca.
- Abstención. Lo único que te garantiza levantarte fresco al día siguiente y tener un gran recuerdo de la noche, es no consumir alcohol.
Desde El Titular te recomendamos que bebas con moderación y no conduzcas si lo haces.
